Hvordan starter jeg til parkour

En guide til hvordan man begynder sin karriere som parkour atlet

Ekstra info:
Tilmeld dig et StreetX parkour hold her:
www.streetx.dk/parkourundervisning/parkour-hold/
Læs mere om StreetX kerneværdier her:
www.streetx.dk/parkourundervisning

Parkour for mine børn - Hvor starter jeg henne?

Trin 1 – Research parkour træningstilbud:
Start med at undersøge forskellige parkour træningstilbud i dit område. Det kan være lokale parkour-skoler, klubber eller træningsgrupper, der tilbyder parkour undervisning til børn. Se efter træningstilbud, der er velegnede til begyndere og har kvalificerede trænere med erfaring i at undervise børn.

Trin 2 – Tilmeld dit barn til et parkour hold
Når du har identificeret et passende parkourhold, så tilmeld dig holdet. Mange parkour tilbud har forskellige niveauer af klasser fra begyndere til øvede. Det er en god idé at tale med instruktøren for at sikre, at klassen er egnet til dit barns alder og niveau. Et godt eksempel på parkour hold i Danmark er StreetX hold, der både udbyder parkourundervisning på Frederiksberg og Amager. Du kan tilmelde dig et hold her.

Trin 3 – Sikkerhed:
Parkour er en intens og fysisk krævende sport, så det er vigtigt at fokusere på sikkerhed. Sørg for at dit barn har passende træningstøj og sko, der er velegnede til parkour-aktiviteter. Opfordr dit parkour barn til at lytte nøje til instruktørernes råd og følge de sikkerhedsregler, der er opstillet i træningsfaciliteterne.

Trin 4 – Øv grundlæggende færdigheder:
Parkour handler om at mestre forskellige parkour bevægelser og teknikker. Parkour børnene vil starte med grundlæggende færdigheder som rul, landinger, balance og spring. Det er vigtigt at dit barn husker at øve deres parkour færdigheder både under træning og derhjemme for at forbedre deres teknikker og styrke.

Trin 5 – Opbyg gradvist styrke og færdigheder:
Parkour er en sport, der kræver tid og praksis for at udvikle færdigheder og styrke. Derfor er det vigtigt at parkour barnet lærer tålmodighed og udvikler sig gradvist, så de ikke udføre bevægelser, de ikke er klar til. Det er vigtigt at fokusere på korrekt teknik og sikkerhed i stedet for at forsøge at lave avancerede bevægelser for tidligt.

Trin 6 – Støt dit barns passion:
Parkour kan derfor være en udfordrende og sjov sport for børn, og det er vigtigt at støtte dit barns passion og interesse for det. Opfordrer dem til at deltage i træninger regelmæssigt, og vær til stede ved deres opvisninger eller events for at vise din støtte og opmuntring.